Peringati Hari Jantung se Dunia, YJI Sulut Gelar Berbagai Kegiatan

  • Whatsapp
IndoBRITA, Manado – Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Sulawesi Utara (Sulut) menggelar berbagai kegiatan dalam memperingati Hari Jantung se Dunia, Jumat (13/10/17).
Ketua YJI Sulut dr Kartika Devi Kandouw-Tanos MARS mengatakan dalam peringatan tersebut, pihaknya menyelenggarakan sejumlah kegiatan, antara lain pada pagi hari senam jantung sehat dilaksanakan di halaman kantor gubernur, kemudian siang hingga sore harinya diadakan talk show di Hotel Sintesa Peninsula Manado.
Adapun pembicara yang dihadirkan pada talk show itu dari dokter-dokter ahli dan pakar jantung. Diantaranya adalah Prof. Dr. dr. Starry H Rampengan Sp.JP(K), MARS.
Prof Rampengan saat memberikan materinya mengajak masyarakat untuk gemar berolahraga minimal lima kali dalam seminggu seperti jalan sehat 30 menit, bersepeda dan atau berenang serta rajin mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran setiap harinya.
“Biar kesehatan tubuh dan dapat mengurangi konsumsi karbohidrat dan makan siap saji yang kadar lemak serta gulanya tidak terkontrol,” terangnya.
Pada talk show tersebut, dokter yang murah senyum ini sedikit kewalahan. Pasalnya, banyaknya pertanyaan terhadapnya. Namun, karena keahliannya, dokter ini mampu mengatasinya.
“Menghindari stres dan selalu memiliki hati yang gembira serta pola hidup sehat, yaitu berhenti merokok, tidur yang cukup 7-8 jam, rajin olahraga, konsumsi sayur dan buah merupakan kunci sehat jantung dan umur yang panjang,” ujar Prof. Rampengan.
Selain menghadirkan para pakar jantung, pada kesempatan tersebut pihak penyelenggara juga mendatangkan Chef Juna. 
Chef itu melakukan demo masak. Di mana, ia memasak dua menu, yakni semangka bakar dengan steak dan cakalang alfredo.
Chef yang sudah melalang buana ke luar Negeri belajar masak itu juga sedikit berbagi tips untuk hidup sehat.
“Makanan harus balance. Jadi, harus ada kandungan mineral dan protein. Jangan terlalu banyak lemak. Sebab fungsi jantung bisa berkurang,” ungkapnya.
Pria identik dengan tato ini menambahkan untuk cara memasak sebaiknya hindari yang goreng-gorengan.
“Logikanya bukan tidak mungkin kita makan gorengan, tapi frekuensinya dikurangi,” tukasnya.
Adapun pada talk show ini, sejumlah donatur memberikan bantuan kepada YJI Sulut, seperti Wakil Walikota Tomohon Syerly Adelyn Sompotan (SAS) menyumbangkan uang sebesar Rp5 juta dan beberapa undangan ikut memberikan bantuan.(sco)
Baca juga:  Penyakit Campak dan Rubella Bisa Akibatkan Kematian

Pos terkait