Zin Olivia Ungkap Manfaat Zumba untuk Kesehatan

  • Whatsapp
Zin Olivia (kanan) dan rekannya (Foto: dok JM)

indoBRITA, Manado-Zumba saat ini bukan sekedar olahraga, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Olahraga asal Kolombia ini jadi favorit berbagai kalangan, khususnya wanita karena gerakannya yang asyik dan musiknya enak didengar.

Olviani, salah satu Zumba Instructor Network (ZIN) di Sulawesi Utara (Sulut) mengaku olahraga temuan Alberto Perez ini digemari banyak orang karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan.

Bacaan Lainnya

“Bagi saya, zumba tak hanya memberi manfaat fisik tapi juga mental. Olahraga ini dapat menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal serta membuat orang lebih bahagia,” kata Olviani kepada wartawan usai menjadi instruktur zumba di Kawasan Megamas Manado, Sabtu (14/11/2011).

Baca juga:  Kapolda Sulut Buka Rakernis Fungsi Propam

Olivia benar. Sebuah studi menyebutkan bahwa senam zumba yang dilakukan selama 30 menit setiap harinya dapat membakar sekitar 9,5 kalori per menit.  “Karena itu bagi wanita yang sedang menjalankan program diet, tidak ada salahnya mencoba olahraga ini,” imbuhnya.

Zumba menurut wanita cantik ini juga dapat membantu melawan kemoterapi. “Gerakan zumba yang aktif membuat tubuh jadi kencang dan lentur,” ujarnya.

Tak hanya itu, zumba dapat memicu perasaan bahagia, mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur. “Yang terasa saat zumba adalah fun-nya saja. Padahal dalam setiap gerakan, ada otot yang dipakai dan bekerja. Jadi kita olahraga tapi tidak terasa,” katanya.

Baca juga:  Tunjang ODSK, Dinkes Siapkan Program Parawisata Sehat

Manfaat zumba lainnya, lanjut Olivia adalah mengendalikan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. “Saya baca sebuah penelitian yang menyebutkan zumba dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh gangguan pada pada tekanan darah seperti hipertensi atau hipotensi. Kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen pun akan naik,” ungkapnya.

Dengan berbagai manfaat tersebut, Olivi mengakui zumba sudah menjadi bagian hidupnya. Ia secara rutin berzumba ria bersama rekan-rekannya.  “Saya makin semangat karena dukungan penuh suami,” kata istri tercinta dari aktivis dan pengusaha muda Jonathan Mogonta ini.

Olivia mengaku awalnya hanya hobi saja. “Karena tertarik dengan musik dan gerakannya, saya memutuskan untuk mengambil lisensi Zin,” ujarnya. (*/adm)

 

 

 

 

 

 

 

Pos terkait